Comprendre et apprivoiser sa peur

Quel est l'objectif d'IMPAKT ALTERNATIVE ?

L'objectif fondamental de la formation est de permettre à chaque participant(e) l'analyse et la compréhension des mécanismes inhérents à la situation d'agression, allant de la violence verbale au passage à l'acte physique.

Mais aussi de favoriser le sentiment de confiance en soi par l'apprentissage des techniques de base de défense issues de la pratique martiale (self-défense, boxe anglaise et MMA), qui permettra de savoir se protéger et d'être en capacité de neutraliser son agresseur.

Approche théorique et échanges dynamiques

• Compréhension des mécanismes psychiques chez l'individu en situation conflictuelle ou d'agression
• Échange et débat sur la question du risque et des dangers vécus ou imaginés en contexte professionnel
• Savoir identifier les risques environnementaux, les enjeux psychiques et physiques
• Crainte, stress, peur : les notions fondamentales en psychologie clinique et mécanismes neurophysiologiques
• Gestion du stress et des émotions en situation de crise, la technique du relâchement
• Analyse des déclencheurs du contexte propice à la violence
• Question de la temporalité et de la réactivité
• Cadre légal de la légitime défense

Temps de mise en pratique

• Observation de l'environnement et du comportement non verbal de l'agresseur
• Désamorcer les tensions, négociation verbale et perspectives de fuite
• Distance et positionnement : savoir se positionner dans l'espace
• Travail sur la voix : adapter sa prosodie, ses mots, son langage corporel
• Se mettre en position de protection, les différents types de gardes
• Dégagement de saisies, réagir aux menaces
• Apprentissage des différentes frappes : poings, pieds, coudes et genoux
• Jeux de rôle et simulations de situations générant du stress

Auprès de quel public ?

La formation s'adresse à tous les environnements professionnels destinés à recevoir du public : hôpitaux, foyers d'accueil, établissements spécialisés, cabinets, collectivités territoriales et entreprises.

La participation ne requiert aucun niveau sportif préalable et s'adapte aux possibles de chacun(e).

Charte éthique

Notre équipe ne favorise en aucun cas la violence, bien au contraire, notre souhait premier vise à la désamorcer. La formation se déroule dans la bienveillance, la bonne humeur et la sécurité des participants.